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              男人

              男性保健

              男人需要了解的生理衛生常識

              • 發表時間:2015-08-13 17:28
              • 來源:互聯網
              • 責編:zyn
              • 字體:

                生理衛生無論是對于男性還是女性都是一個重要的話題,但是現如今,男性對于自己身體的關注程度遠遠比不上女性,很多男性對于身體的健康并不重視,總是忽視自己的健康問題,對于對自身有著重要作用的生理衛生也常常拋之腦后,下面我為男性朋友們介紹一些日常生活中應該注意的生理衛生常識,希望廣大男性朋友們加以關注。

                1、適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多,都不利于男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎癥,尤其是包皮過長者,要經常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人,應該養成經常清洗下身的習慣。

                2、生殖器官局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷,過早與異性發生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。

                3、過多進行親密行為不利于男性養生,年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據自己次日的感覺做調整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。

                4、自慰是一種正常的生理現象,既是青春期性成熟的表現,又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時,每周一次為宜。因為頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等。

                5、由于包皮垢長期刺激,若不注意清洗,局部皮膚組織防御功能會減退,也容易受到傳染性病原體的感染。所以在洗澡時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除。

                6、由于包皮內板比外板薄潤,對化學清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗,又沒有將泡沫沖洗干凈,有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應,反覺不適。

                7、如果長時間坐在軟綿綿的沙發上,會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間,但是當你坐在柔軟的沙發上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,于是令陰囊受壓,阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚于體內,因而對睪丸健康造成極大影響。

                以上就是對于男性應該了解的生理衛生的介紹,男性朋友們看過之后是不是已經有所領悟了呢,身體的健康是需要平時一點一滴的努力的,關注細節的健康才不會給健康制造大麻煩,所以男性朋友們一定要關注自己日常的一些生活細節哦。

              (責任編輯:zyn)
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