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              男人

              男性保健

              男人想要補肺應該吃些什么呢

              • 發表時間:2015-08-14 17:17
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                食物對于身體的進補功效相信大家都不陌生,通過食物不僅能夠滿足身體的正常能量消耗,還能對身體各種器官進行調理,對于男性來說,肺部的調理是非常重要的,所以男性朋友們在日常生活中應該加以注意,很多男性朋友對于飲食并沒有什么研究,針對這個問題,下面我為大家詳細介紹一下想要補肺男性應該吃些什么?

                1、銀耳

                銀耳以其色白如銀,形如人耳得名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般制成干品,以干燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

                推薦食譜:糯米銀耳雪梨粥。糯米30克,銀耳30克(水發),雪梨50克(切塊后下),先將糯米加水煮熟然后加入銀耳和雪梨塊熬制15分鐘,即可食用?捎糜诜侮幉蛔慊蚍暖煻碌母煽、氣短、消瘦、五心煩熱、便秘、尿黃等癥。

                2、冬蟲夏草

                冬蟲夏草性溫,味甘,除有補腎用途外,更有補肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對肺病日久,囊括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎,甚至肺癌患者,陰虛肺弱,動則喘嗽之人,最宜食用。若能與紫河車、山藥等一同服食,更為有益。

                推薦食譜:蟲草蒸老鴨。冬蟲夏草5條,老鴨1只。鴨去毛及內臟,沖洗干凈,放入開水中略燙后撈出,鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線扎好,放入大碗中,加黃酒、生姜、蔥白、精鹽、清水,隔水蒸兩小時。蟲草與之同燉,可使藥性中和,平補肺腎,陰陽兩虛的病人都適宜。

                3、燕窩

                中醫認為,燕窩性味甘、平,入肺、胃、腎經,有滋陰潤肺,益氣補中之功!侗窘浄暝费云洹按箴B肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛損癆瘵之圣藥!爆F代營養學分析表明,燕窩含有豐富的蛋白質,多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質鈣、鉀、硫、磷等,食后很容易消化吸收。

                推薦食譜:秋梨燕窩。秋梨1個,燕窩5g,冰糖3知將秋梨去核,燕窩泡軟,冰糖捶碎,將二者同納入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次?勺剃帩櫡,化痰止咳,適用于肺陰虛所致的咳嗽,痰喘,咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

                4、西洋參

                西洋參有補肺降火、養胃生津的功效,可用于改善疲倦乏力、口干、心煩、盜汗為主要癥狀的不適。對于身體偏熱的氣虛者,西洋參更有益。服用西洋參期間,不宜喝咖啡和茶。另外,其間勿吃生蘿卜(蘿卜破氣,而西洋參補氣),以免影響療效。

                推薦食譜:西洋參茶。取西洋參適量,將其研為細粉狀,每次5克,放入茶杯內,沖入開水適量,浸泡片刻即可,代茶頻飲。

                5、蜂蜜

                蜂蜜是黃金補品,具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可以沖蜂蜜喝。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

                推薦食譜:蜂蜜蒸梨。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

                通過上面的介紹,對于補肺的食物相信大家已經有了一定的認識了,這些食物都是我們日常生活中比較常見的,在知道了這些食物的功效之后,男性朋友們可以有針對性的進行食用,讓身體的身體更加健碩。

              (責任編輯:zyn)
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