現代男人的壓力真的是很大，同以往的社會不同的是，我們進入了信息時代，人與人的接觸越來越頻繁，所以工作節奏加快了，很多人的身體都出現了吃不消的狀況，很多人處于亞健康狀態，更有英年早逝的人，那么，男性在這種條件下該怎么保證自己的性能力呢?我們看看專家的最新分析。

　　男人都想性能力保持在高水平狀態，所以對于日常的保健就更應該注重。核桃是常見的一種堅果，具有補腦的功效，對于鎮咳平喘作用也十分明顯，常吃核桃對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。外，美國還發現男性每天吃一把核桃可提高精子質量。那么核桃怎么吃才最健康呢?

　　據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

　　加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。結果發現，只有"核桃組"男子的精子質量明顯改善。

　　新研究負責人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。

　　看了以上這些內容，您對如何在繁重的生活壓力之下保證性能力是不是有了自己的見解了呢?相信這些內容會幫助您的，畢竟每天吃一點核桃是極容易做到的，最后，祝您身體健康，生活愉快!

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