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              男人

              男性保健

              如何才可以讓男性更加精力旺盛呢

              • 發表時間:2015-10-26 15:47
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                在生活當中,很多男性因為各種疾病,導致家庭不和諧,這對于家庭來說有著非常大的影響,很多男性都希望自己可以重振雄風,那么首先需要做的就是擺脫陽痿早泄等疾病的困擾,同時多鍛煉,多合理的補腎,這樣才可以更加幸福,那么如何才可以讓男性更加精力旺盛呢?

                1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

                女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。 

                2、早泄,從心理因素找答案

                聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。

                3、來場冷熱水交替浴

                這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

                4、閉目冥想美女相伴

                工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。 女人私房話(http://nrsfh.com)

                5、連續作戰,挑戰極限

                偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。

                男人想要更好的補充自身的精力,那么就需要做到上述的這些問題了,希望您可以多進行鍛煉,這樣您的體力也會更加的好,相信您也可以更好的在生活當中占得先機。

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              (責任編輯:dengchen)
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