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    男人

    男性職場

    職場男人們 是時候保衛自己的健康了

    • 發表時間:2015-09-23 15:27
    • 來源:互聯網
    • 責編:wzc
    • 字體:

      現代人的生活方式較之以往有了很大的改變,由于電子科技的運用,我們不再需要太多的體力勞動了,然而這也帶來了很多的疾病,比如說高血壓高血脂等等,這些疾病威脅著我們的健康,那么,除了鍛煉身體之外,我們怎么才能抵御這些疾病呢?養生專家將告訴我們具體該怎么做。

      改變幾年都不去醫院的壞習慣

      許多男人不愛去看醫生,總認為自己沒什么病,但據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

      盡量少吃些油膩和油炸食物

      男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

      注意隱秘的睪丸癌

      20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。

      胸口痛一定要去檢查

      男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。

      還是不抽煙為妙

      吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。

      別忘記高血壓的威脅

      高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。

      以上這些就是養生專家給我們的建議,看過這些之后的男性朋友,是不是您對生活中如何防病祛斑有了自己的方法了呢?相信如果您在生活中堅持這些的話,一定會讓自己的身體奔著健康的方向走的。

    請問你知道午休應該怎么才健康么
    這些養胃的知識你在夏天的時候不得不知

    (責任編輯:wzc)
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