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              女人

              女性心理

              適合女人的六種解壓方式

              • 發表時間:2015-08-12 16:37
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                人們常說,女人是水做的,女人有水的柔美有水的清爽也有水的堅毅,現如今,女人已經不在是一個弱勢群體了,越來越多的女人走出家庭,走向社會,扮演著不可缺少的角色,所以現如今不僅男人的社會壓力大,女人的壓力也不小,所以對于女人來說,適當的減壓必不可少,下面我為大家介紹一些適合女性的減壓方式,女性朋友們要學起來哦。

                1、精心思考

                雖然說,壓力過大的時候不適宜思考,但是,女性朋友們可以嘗試著一個人靜一靜,然后來想想自己的規劃、想想自己的夢想,梳理一下自己的思維,專心的思考,當我們聚精會神的時候,壓力也隨之減弱了,勤于思考自己究竟要什么,怎樣的生活令自己最舒適,什么樣的人生是自己想要的,清楚了這一切,你的壓力也就沒有那么大了。因此,學會理性的思考對于減輕壓力非常重要!

                2、與信賴的朋友談天

                壓力大、心情不好的時候,特別需要照人傾訴衷腸,與值得信賴的朋友們一起談天說地,聊聊八卦,把注意力轉移到其他的地方去,可以降低心里的壓力感,從而令自己舒服很多。

                3、看喜劇大笑

                釋放壓力的另一種方式,我們可以選擇暫時忘記壓力的存在,釋放壓力,哈哈大笑,可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此,女性朋友們如果感覺到壓力巨大的時候,不妨轉移一下注意力,挑一些喜劇電影和幽默視頻來看,在不由自主的開懷大小的過程中,自然把壓力釋放出去了。另外,有研究表明,當我們在觀看幽默視頻或者是喜劇電影的過程當中,身體里的快樂激素會被激發,從而使整個人都興奮和開心起來!

                4、懷抱心愛的娃娃

                每個女人心中都住著一個小女孩,當我們非常脆弱的時候,這個內心的小女孩就會出現,來自心中的壓力會使人變得十分脆弱,這時候,可以選緊緊抱住你的娃娃,柔柔的、軟軟的,可以令你放松和平靜許多。

                5、品嘗巧克力

                女性朋友們都愛巧克力,似乎巧克力就是有一種神奇的魔力,能夠消散我們心中的不愉快。實際上,巧克力確實是一種可以令人放松、使心情變好的美食。心情不好時,吃一塊巧克力,可以有效降低血壓,舒緩血管,令心情放松許多。因此,女性朋友們可以常吃巧克力哦!

                6、與愛人“愛的抱抱”

                我們都知道,生為女人,骨子里就是溫婉需要呵護的,盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強人,但是,內心里一定是渴望呵護和關愛的。在壓力比較大的時候,可以依偎在愛人的懷里,或者與愛人擁抱,都能夠讓你的內心踏實許多,壓力感也會減少,身體的負重會減弱許多,與愛人擁抱的踏實的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

                通過以上的介紹,對于女性朋友的減壓方式相信大家已經有所了解了吧,壓力是為了讓我們更好的工作生活,所以大家不要懼怕壓力,要把壓力變為動力,讓自己前進的動力,這樣就不怕壓力給我們的身體造成傷害了哦。

              (責任編輯:zyn)
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