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              如何讓男友陪你一起減肥瘦身

              • 發表時間:2015-08-12 11:19
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                進入冬季,一通海吃猛喝的你發現,自己的體重又上去了。春運的火車票已經到手你,如果過年的時候穿不上美美的衣服,這是一件多么讓人沮喪的事情。這個時候,不妨拉著你的男朋友陪你一起健身鍛煉吧。

                維持原有的運動習慣

                如果在交往之前,你有固定的運動習慣,在交往后,更不該忽視這個運動習慣。

                別因為你談了戀愛,就假裝忘了你和朋友每個禮拜天早上約好的晨跑,或是退出公司的爬山隊。停止運動剛開始聽起來可能沒什么,不過一旦固定的運動習慣被打亂,要再開始運動就比較困難了,而這可能就是肥胖的開端。

               

                把一起運動當作約會

                不知道該去哪里約會嗎?那么一起運動吧。

                把運動當作約會,每個禮拜都撥些時間一起運動吧。你們可以一起跑跑步,一起騎騎腳踏車,或是下班后,約在健身房見。不要想得太復雜,一起運動不代表你們要每天一起做重量訓練,把運動當做約會,一邊運動一邊較勁,再性感不過了。試試看對你們來說都新奇的運動,說不定會有意想不到的情趣效果喔。

               

                和你的另一半談談

                發現變胖了怎么辦?

                如果你某天醒來,發現自己的腰粗了一點,體重增加了一點,老實告訴你的男友吧。我知道這聽起來很難,但其實誠實的分享,會讓事情更簡單。就這么說吧:“我發覺我前陣子吃太多,最近變胖了,這個月就省點錢少吃點大餐吧!”說不定你的另一半還會很感激你的體貼呢。

               

                多去戶外約會

                你們是不是老是在房間里約會呢?

                嘿,多往戶外走走吧,別老是窩在沙發上看整天電視或是去電影院約會了。邀他一起去爬山,或是偷偷計劃一趟戶外兩天一夜小旅行,讓他驚喜一下。走出戶外,呼吸新鮮空氣,趁著夏天旅行,讓感情直線升溫,體重直線下降。

               

                讓自己放輕松

                你們常常吵架神經緊繃嗎?

                最新研究報告指出當壓力指數升高,會影響新陳代謝,促使我們對甜食的欲望也同步升高。難怪每次吵完架,都會有股想吃甜食的沖動。試著讓自己放放松,和你的另一半少爭吵多溝通,說不定發現感情變穩定的同時也會發現自己變瘦了。

               

              (責任編輯:zmy)
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