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              臉部按摩操可以瘦出小V臉嗎

              • 發表時間:2015-05-28 16:00
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                女人永遠都在嫌自己的臉大,如何才能夠讓自己瘦出小V臉呢?看看小編給你推薦的3個瘦臉操吧,長期按摩不僅可以瘦臉,還能疏通經絡強身健體哦!

                大笑瘦臉操

                雙腳并攏彎曲的坐在椅子上,將頭部往下放下并且閉上眼睛,上本身向前收縮彎腰,雙手手肘彎曲向下,雙掌握拳放在頭前,進行慢慢的呼吸并且將姿勢保持3秒鐘。

                然后讓雙手的手臂彎曲向身體兩側打開平舉,讓胸廓完全夠外擴,肩胛骨后仰,同時抬頭,張大嘴巴大口吸氣,保持3秒。

                頭頸伸展運動

                先讓左手手臂彎曲,用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌,將頭部向前壓下,力度要適中,并且緩慢呼吸。

                接著頭部向右側偏,用右手扶著頭頂,手掌慢慢施力,將頭部向后壓下,充分伸展頸部肌肉,刺激水分流通。

                然后將雙手的手掌打開放在臉頰上,也就是臉部顴骨下方,用手掌根部施力,輕輕打圈按摩10秒。

                表情肌按摩

                先讓雙手張開,將手掌心放在左右兩側的臉頰上,用手掌心輕輕的將臉向上提起,給臉頰稍微施加一點壓力,再依次按摩頰肌和頰骨肌,保持微笑10秒鐘的時間,嘴角上揚。

                然后雙手順著臉頰3的位置慢慢向上移動,用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側的笑肌上,分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時間,有助于恢復笑肌彈性和提高肌力。

                接著雙手的手掌張開,將手掌根部放在眉頭上,手掌心貼在額頭的兩側,微微用力按壓10秒向上提拉,這樣能夠刺激臉部的血液循環,防止衰老預防皺紋的產生,同時還能加速新陳代謝,起到非常有效的瘦臉效果。

              (責任編輯:zmy)
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