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              牛奶減肥兩天輕松告別小肚腩

              • 發表時間:2015-05-29 13:42
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而沒法穿出麻豆般出彩的效果?那么我們就先來瘦腰吧!教你利用牛奶也來排清腸毒,讓小肚子消失無蹤。只要你抽出周末兩天的時間,嘗試一下牛奶清腸減肥法,就能讓你輕松瘦下來哦!是不是很誘惑啊?趕快來試試吧!

                實行方案:

                每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩定。

                第一天:

                蘋果1公斤。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。

                第二天:

                酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。

                如果達到理想體重后,就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃,必須單獨分開吃,這樣才有效。

                不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水分,那么身體肯定先消耗攝入的水分,而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了喝牛奶日,水分減得差不多了,就會減到脂肪。

                關鍵提示:

                喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。

                

                    

              (責任編輯:zmy)
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