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              女人六大腎虛 補救措施留住美麗

              • 發表時間:2015-09-30 13:34
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                女人出現腎虛究竟要如何補救才好呢?每個人都是愛美的,而女人將愛美表現得更加極致而已。女人為了美麗摸呀摸,擦呀擦,但是卻忽略了內在的一些疾病可能偷走了您的美麗,而女人腎虛正是這個罪魁禍首。但是也不要擔心哦,這里有補救措施可以留住美麗。那么,女人出現腎虛究竟要如何補救才好呢?下面就帶著大家來了解一下吧。

                腎虛一:讓更年期早早現身

                一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

                分析:中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

                補救措施:

                休息非常重要,當然還應該多運動。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式――太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。

                腎虛二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重

                很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。

                分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

                補救措施:

                睡前少喝水。做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

                腎虛三:怕冷!

                辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

                分析:腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

                補救措施:

                可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

                腎虛四:失眠、注意力不集中,且常常失眠、做夢。

                分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

                補救措施:

                巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

                腎虛五:破壞“媽媽之夢”

                不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!

                分析:中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的BB計劃也許真要打個大問號。

                補救措施:

                可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。

                腎虛六:你變胖、變胖、再變胖

                胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

                分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

                補救措施:

                兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

                以上內容就介紹完了,相信大家都有所了解了。雖然說亡羊補牢,為時未晚,腎虛有了補救措施,但是還是要從根本上解決問題,那就是預防腎虛,不要得腎虛。

              手淫到底會不會導致腎虛呢
              腎虛的病理病因是什么樣的

              (責任編輯:liumiao)
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