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              血型不同減肥的方法有什么

              • 發表時間:2015-10-27 15:12
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                減肥的方法很多種,適合不同血型的愛美者。其實很多人都不知道自己的血型就盲目的進行減肥,往往得不到滿意的減肥效果,那么血型不同減肥的方法有什么呢?一起來看看下面的介紹吧。

                b型血:得天獨厚美食家

                與o型和a型相比,b型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族。b型血人體內較易取得平衡,擁有較強的免疫系統。所以,在吃的方面可謂得天獨厚,幾乎不受限制,對肉類和蔬菜都極適應,奶類食品也很有用。

                型血的人具有強大的消化功能和適應能力,能夠很好地適應各類食物,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物類食物,還是植物類食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等都是b型血適應的食物。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯,對心臟病及癌癥等眾多現代病具有抵抗力。

                忌諱的食物:蝦、蟹和雞肉等也含有對b型血人有害的外源凝集素,故還是盡量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合b型人食用。另外,玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。

                ab型血:煙酒要缺席

                型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見ab型血的適應能力很強,可不受環境變化的影響,避免健康狀況發生變化。而且,它同時含有a 型和b型兩種抗原,雙重特性,在某種程度上講,擁有a型血和b型血的雙重優點。ab型血的人對于植物性食物代謝較好,動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。

                在平日的生活中,煙、酒對于呼吸道的刺激,在ab型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。而且,凡生痰動火之物均不適合食用,比如,辣椒、生姜、洋蔥、韭菜等。另外,在所有血型中,ab型血的人最好不要食用容易引起過敏的食物,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以免過敏性疾病的發生。橄欖油無疑是最符合他們體質的,雖然橄欖油的成本高于其他種類的食用油,但是它可降低膽固醇、有效排除毒素,大大降低心臟病的患病幾率。這對于ab型血的人來說,是健康的最大保證。

                血型不同減肥的方法有什么?專家表示,想要讓自己有一個減肥的好方法,就需要為自己選擇對的方法,方法對了,長期堅持下去才有意義,才能夠得到滿意的減肥效果,讓自己成功的瘦下來。
               

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              (責任編輯:liumiao)
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