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              塑身常識

              香蕉要怎么吃才能更好的減肥

              • 發表時間:2015-05-21 11:17
              • 來源:未知
              • 責編:jqf
              • 字體:

              大家應該都知道減肥方法是有多種多樣的,其中包括運動減肥方法、減肥食譜、減肥瑜伽等,下面專為女孩子來介紹一下水果減肥方法中的香蕉減肥具體步驟、注意事項和方法吧。

              1、第一種方法:

              可以將香蕉制作成各種配餐來吃,比如香蕉沙拉等,這是不是又一種生活情調呢?

              2、第二種方法:

              可以直接吃香蕉來減肥,當吃著甜美可口的香蕉,感受著身上的脂肪在燃燒,是不是有很爽的感覺呢?

              3、第三種方法:

              美女們吃完香蕉后不要把香蕉皮扔掉,它也是可以用來減肥的。這有兩種用法。一是可以把香蕉皮直接貼在面部,這樣既可以保水保濕,又可以燃燒面部脂肪,還可以排毒養顏,等到十分鐘后取下香蕉皮,用清水洗臉。二是可以把香蕉皮曬干,研磨成粉末。等到用時,用牛奶攪拌成稠漿狀,慢慢的涂抹到面部,這種方法的瘦臉效 果和滋養皮膚都是很好的。

              吃香蕉的注意事項

              1、盡量在六點以前吃完,八點后不要進食,另外,戒掉晚餐后吃甜點的習慣。

              2、控制香蕉食量。香蕉雖然營養豐富,相對的熱量也不低,一根香蕉熱量約有80~100卡,將近半碗飯的熱量,要注意總熱量的累積。

              以上介紹的這個女孩子的減肥小方法是不是對你有所幫助呢,值得注意的是這種方法并不是對任何人都是適應的,因為香蕉性害,所以體質較虛寒者以及腎炎患者、懷孕腳腫者不適合這種減肥方法,最后祝大家減肥成功。

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              (責任編輯:jqf)
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