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              減肥吃什么水果效果好

              • 發表時間:2015-10-10 13:53
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                減肥吃什么水果效果好?很多人都管不住自己的嘴巴,想要通過節食來減肥就成為了一件十分困難的事情,因此很多人都會選擇飲食減肥方法,可以多吃一些水果來達到減肥的目的,那么減肥吃 什么水果效果好呢?一起來看看下面的介紹吧。希望以下內容能夠幫助到大家。

                1、西瓜—瘦小腿

                想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到 修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用,雙管齊下,對瘦小腿有很好的功效哦。

                2、草莓—瘦腰

                草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的 脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰”精。

                3、李子—瘦全身

                李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果,食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。因為李子有消化排便的作用,可使人體內人毒氣排出體外,因此對減肥瘦 身有很大的幫助。并且它富含膳食纖維和維生素C,是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

                4、葡萄柚—瘦背

                背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體 吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚,這個夏天留下你美麗的背影吧。

                減肥吃什么水果效果好?家提醒您,千萬不要把減肥水果當成正餐來食用,長期下去很容易導致自己的身體健康出現異常,也不會得到很好的減肥效果,一日三餐還是需要照常進行的。

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              (責任編輯:liumiao)
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