從中醫來講，血氣對人體來說很重要。血氣好不好直接關系到人體的表象。所以現在中醫方法通過養血來改善肌膚，讓皮膚可以重新回到年輕的光彩。下面我們就請整形美容專家來我我們介紹一下養血除皺具體是怎么回事。

　　春天一到，萬物復蘇，大地一派生機勃勃的景象。所以對于我們，也要好好增強體質，接下來，專家為大家推薦幾個養血除皺的小方法，為你打造活嫩肌，現在我們就來看看吧。

　　1.動養：要經常參加體育鍛煉，特別是生養過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，天天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、舞蹈等都是很好的運動項目，可增強體力和造血功能。

　　2.食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食品。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　3.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

　　4.睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

　　5.藥養：貧血者應進補養血藥膳�？捎命h參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的神仙粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

　　以上就是我們的非手術整形專家為大家介紹的中醫的養血方法。相信通過以上的介紹您對養血已經有了更多的認識了，希望您可以常識一下，中醫的調理可能見效不是很快，但是只要堅持下去相信您一定可以收獲更好的效果。