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              生活保健

              健康導讀

              哪些事項說明了腎臟存在問題

              • 發表時間:2015-10-13 16:29
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                每天大小便的次數,都是有限制的,若是大便的次數過多,而且,出現了尿液淡黃色,渾濁的現象,這就說明身體出現了問題,所以平時應該注意保健方法,避免腎臟出現問題,那么,哪些事項說明了腎臟存在問題。下面就帶著大家一起來了解一下吧。希望以下內容能夠幫助到大家。

                1、相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次,且尿液呈淡黃色,不渾濁、色暗或者太黃,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。如果尿液完全無色,可能意味著補水過多,或者身體流失了鹽 分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外,還要注意氣味,呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

                2、規律排便。便中不含血、不太松散又不太硬,排便時間有規律,能將體內垃圾迅速有效地排出體外,就說明你的飲食中有足夠的纖維,消化系統也處于良好狀態。

                3、穩定的體重。體重處于正常范圍,而且保持大體穩定,也是健康的標志之一,如果體重突然出現大幅波動,或者食量猛增或驟減時,都應引起注意。

                4、傷口愈合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷,如果能很快愈合,那么祝賀你,你的血液處于健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現,就該及時就醫。

                5、健康的頭發和指甲。皮膚系統(包括頭發和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素,缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形,頭發大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而 皮膚要有彈性,用手單擊,能很快恢復正常。

                6、不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來時感覺精神不錯,也是很好的 健康信號。

                生活中大家需要注意腎臟的保健,平時應該注意調理方法,但飲食方面也要注意些事項,有效地進行保健,而且要注意多休息,注意大便的顏色,平時生活中男性更應該注意腎臟保健,避免出現 尿頻尿急,導致尿毒癥出現。

              哪些惡習會傷害到我們的腎臟呢
              腎炎的病因對人體的腎臟會造成一定的傷害

              (責任編輯:liumiao)
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