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    健康體檢

    體檢常識

    空腹飲食須謹慎

    • 發表時間:2015-05-04 16:14
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

      很多上班族的飲食習慣都非常差,都有

      空腹飲酒食辣易發胃病

      都市人的應酬比較多,中國人的酒文化歷史悠久,遲到者自罰三杯是不成文的規矩。專家提醒,空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之

      易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本來血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。

      空腹食用山楂、桔子等會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

      火鍋是重慶人的愛好,在油碟里加上大蒜泥,美味又健康。但如果是在非常饑餓的狀態下空腹食蒜,大蒜里強烈辛辣味的大蒜素,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

      空腹喝牛奶營養浪費

      牛奶和豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。重慶醫科大學營養學副教授李繼斌說,對于牛奶和豆漿,正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。

      空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化的作用,又有排氣通便作用。

      空腹吃糖致眼疾

      糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

      酒醉聽說過,“茶醉”你知道嗎?據某養生專家介紹,空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,表現為心慌、頭暈、乏力等,即所謂的“茶醉”。

      香蕉中有鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用。

      以上就是專家為大家講解的空腹飲食的不良影響,大家對空腹飲食的不良影響應該有所了解了吧,如果還有什么疑問的話,可以咨詢我們的在線專家。

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    (責任編輯:zmy)
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