在生活當中，很多男性都會出現少精癥、無精癥甚至是不育的疾病，當這疾病發生的時候，就已經說明了男性的精子少、質量差，這對于男性的打擊是非常大的，那么關于男人養精的好習慣 這關系到生育問題，這是男性當前應該注意的，那么有哪些好習慣呢，下面我們就一起來簡單的了解一下吧。
1、穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，并且空閑時應該盡可能挑選那些不需要坐著的活動。
2、環境因素也需要加倍關注
對于那些可能會引起精子損傷的物質，有很多相互矛盾的證據。眾所周知輻射可以引起損傷和出生缺陷。其它被認為對精子具備有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質中有很多仍然處于研究當中。
3、氣候也能影響他
一些醫生指出氣候、季節、國家、地域以及不一樣的年份都可以影響精子數量和男生的生殖能力。一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。
4、不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所運用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的顧慮，可以向醫生詢問該藥物對生殖能力的影響。
5、向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
6、別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。
男性養精的好習慣在上面已經有了很好的介紹，如果男性朋友可以注意以上的問題，那么您絕對不會出現不育的情況，這是對您身體的一種保護，希望您可以做到。
