上班族都很忙碌，終于等到放假了，春節小長假無疑是夫妻親密的最佳時期了。性生活會過度頻繁，這也就嚴重消耗男人的體力，身體自然而然就會出現一些小故障。很常見的事是，在春節后醫院的男科門診也會迎來看病高峰。因此，在這個時期內性愛還是最好有所節制比較好。

　　長假過后要想恢復元氣，保養性能力，可以從以下幾個方面來做。

　　一、春節期間人們吃的肥甘厚味比較多，節后飲食應當清淡一些，還可以適當吃一些健胃消食的食物，如山楂、白蘿卜等，能促進脾胃恢復運化功能，補充腎中精氣。

　　二、人們在春節期間常常休息多運動少，節后要適當進行一些自己喜歡的活動，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能輕微出汗的運動，消耗掉假期積存的多余脂肪，促進氣血運行，幫助身體恢復正常狀態。

　　三、人們在假期的作息往往不規律，親友團聚熬夜玩樂是常事，節后應逐漸恢復正常的作息習慣，盡量在晚上11點之前睡覺，這對于精力和體力的恢復至關重要。

　　四、要安排好節后工作計劃，逐漸增加任務量，讓身心逐步適應從放松到緊張的變化過程。

　　五、節后應適當減少性生活的頻率，把更多精力投入到工作中，讓自己快速進入工作狀態。

　　延伸閱讀：清晨兩個小動作助男人養性

　　伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向后仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰后仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

　　潘廣新還向男性透露了一個伸懶腰、打哈欠的好處。打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量。因此，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養法之一。

　　尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升。

　　我相信大家看完以上介紹后都有了一定了解，我們都知道性生活頻率會導致性功能障礙，過度的體力負荷不僅會讓身體過度疲勞，還會導致肌肉過度增長，從而會消耗很多性激素，使性能力下降。日常生活中也會有很多小細節是此病發病的原因，因此男性朋友們一定要注意預防疾病了。


女性不孕與性生活頻率有關
性生活頻率影響男性的勃起能力