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              兩性保健

              怎么預防乳腺增生?坐姿要正確

              • 發表時間:2015-10-14 15:16
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                怎么預防乳腺增生呢?乳腺增生是女性常見的疾病,給女性的健康帶來了極大的威脅。導致乳腺增生的因素有很多,比如長期的伏案工作,坐姿不正確都可能會導致乳腺增生的發生。下面我們就 為大家介紹一下預防乳腺增生的偏方!希望以下內容能夠幫助到大家。具體內容如下:

                錯誤坐姿會致乳腺增生

                人斜靠或趴在桌上,使雙乳處在擠壓的支點上,如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時,可干擾乳腺內部的正常代謝,造成不良后果。

                如何預防乳腺增生

                正確姿勢:上身基本挺直,胸離開書桌10厘米,使胸背肌張力均衡,這樣能刺激大腦輕微而規劃地興奮,對解除胸部疲勞,提高伏案工作效率,保護乳房的生理活性頗有益處。

                適當活動:活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動?苫罱j經脈,推動氣血,有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

                按摩乳房:做十幾分鐘的乳房按摩,能增進胸部肌肉的協調活動,使血管擴張,減少血流的瘀滯,加快靜脈血液的回流。

                乳腺增生的治療偏方:

                1、柴胡10克,郁金10克,青皮10克,白芥子10克,王不留行15克,浙貝母15克,當歸12克,赤芍12克,連翹12克,漏蘆6克,木香6 克,甘草6克。每日1劑,水煎2次,分2次服,15天為1療程,2 個療程復查1次。經前胸部脹痛加延胡索、川楝子各12克;胸部灼熱加丹皮、蒲公英各12 克;氣虛加黃芪、黨參各15克;血虛加阿膠10克、雞血藤20克;脾虛納差加萊菔子、炒谷芽各15克。服藥時配用消癖 散外敷。

                2、金橘餅50克, 烹制。將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入沙鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時,嚼食金橘餅。主要作用是疏肝理氣,解郁散結,適于乳 腺小葉增生,證屬肝郁氣滯。

                3、白芥子、玄參、浙貝母、夏枯草、乳香、沒藥、延胡索、丹參、牡蠣、王不留行各等份,共研細末,裝入密閉容器中備用。取芒硝3等份研成細末裝入棕 色瓶中備用。用3層消毒紗布縫成8厘 米×8厘米大小袋子若干。將上述藥末20克及芒硝粉5克裝入紗布袋中,封口,于水蒸氣上熏蒸約20分鐘,趁熱敷于腫塊 部位,以不灼傷皮膚為度,固定(用膠布或繃帶)好,5天更換新藥,具有舒肝理氣 、活血化淤、軟堅散結、消腫止痛之功效。

                怎么預防乳腺增生呢?以上為大家介紹了保護乳房的策略,在這里我們要注意保護乳房的健康,如果乳房出現脹痛,腫塊等情況,那么我們一定要警惕乳腺疾病。

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              (責任編輯:liumiao)
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