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    生活保健

    四季養生

    開春季節多吃韭菜幫你的腸胃添動力

    • 發表時間:2014-05-29 13:55
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

      春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季預防消化不良,多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。

      春韭對人體的保健作用:

      1. 健胃消食:韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間被稱為“洗腸草”的韭菜可是春季預防消化不良的必備之菜。

      2. 殺菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

      3. 補氣壯陽:古人稱韭菜為“壯陽草”,可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。

      4. 護膚明目:韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

      5. 增進食欲:韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食欲的作用,春季預防消化不良,老人、孩子、孕婦等應適當吃些春韭,還有益于增進健康。

      6. 散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

      韭菜有多種吃法,所以春季預防消化不良我們不妨多做些韭菜來食用,綠色環保還能養胃保健。

    (責任編輯:zmy)
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