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              生活保健

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              “春捂”捂哪好?捂腰眼可溫暖腎陽

              • 發表時間:2014-08-05 14:38
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                進入春三月,隨著天氣的回暖,不少人紛紛換上單薄的衣服,然而他們卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。中醫專家指出,“春捂秋凍”是有道理的,但并不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝。開春的特點是氣溫變化無常,早晚溫差較大。一早一晚冷熱交替,身體素質較好的人感受還不那么明顯,但對于老人、孩子和體弱的人群來說,就十分容易受到影響。因此,早春時節,有些部位還需捂一捂,但“春捂”應該捂哪些部位,才能起到防病健身的目的呢?

                春捂1:腰眼

                人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、經常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處),可起到溫暖腎陽的作用,這些癥狀自然就會消除。

                春捂2:肚臍

                中醫稱肚臍為“神闕穴”,溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣,特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人,要特別注意肚臍的保暖,可經常熱敷此部位。

                春捂3:背部

                人的背部關系到人的脊椎以及背部經絡,與心肺相通,如不保護好,容易讓風寒之邪透過背部侵入,引發疾病。其實,多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。中醫專家強調,保護背部的同時,也不能忽視腰腹部位的保暖。從養生的角度來看,腹部特別是肚臍是不能受寒的。由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲,一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免。

                春捂4:手腕

                手腕處有心經的原穴,即神門穴。大家都知道,心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身,而原穴主管各臟腑元氣,能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處)。

                春捂5:小腿

                有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛,甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現。中醫認為,這些表現多因肝陽虛所致,需要重點保護好小腿,可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側,腳外踝關節上方四寸處)。

                老人小孩注意別捂過了頭

                一般氣溫如果升幅不大,就盡量少脫衣服,但溫度超過20℃也要適當減衣,特別是晝夜溫差較大的,更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗,再被風一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服,既擋風又透氣,而且要易于脫除。此時最好不要怕麻煩,根據冷熱靈活調節自己的穿衣情況。

                對于老年人和孩子來說,要“春捂”不過度。老年人對于溫度變化不太敏感,一不小心則捂過頭了。而對于孩子來說,一般都是家長監督添衣服,但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷,這時添衣最好根據孩子的手腳是否暖和來判斷。如果孩子出汗了,則要考慮衣服是不是穿太多了。需要注意的是,如果孩子感覺到熱或者已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,先用毛巾把汗擦干,盡量讓孩子安靜下來,才能脫衣服。

              (責任編輯:zmy)
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