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              生活保健

              四季養生

              陰虛濕熱體質不宜“春捂”

              • 發表時間:2014-08-05 14:45
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                “春捂”是防風寒入體

                中醫一附院國醫堂副主任、膏方門診主任湯毅介紹,冬天為了抵御寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈閉鎖狀態。春天氣溫回升,毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒,閉鎖程度相應降低。而春天好刮風,仍帶有寒氣的風很容易通過打開的毛孔直入肌體內部,這種情況下,人就可能感冒或并發其它疾病。所以從中醫理論講,此時養生需去寒就溫,也就是要“春捂”。

                陰虛濕熱體質不宜捂

                “氣虛、陽虛者適宜春捂,而陰虛、濕熱體質者不宜春捂!睖阒魅伪硎,氣虛、陽虛者體質偏寒,經常面色發白、疲乏無力、手腳冰涼、畏寒怕冷、抵抗力較弱,“春捂”有利于陽氣升發、防御風寒。

                “陰虛、濕熱體質者則恰恰相反!睖阒魅谓榻B,陰虛、濕熱體質者“內火”較盛,此類人如果春捂,陽熱之氣不能很好透發,相當于火上加火,容易出現失眠、頭暈脹痛、脾氣暴躁、眼睛發紅等癥狀。陰虛、濕熱體質很好分辨,面色潮紅、皮膚偏干、手足心熱、睡眠差屬于陰虛;油光滿面、易生痤瘡粉刺或口苦口干、大便燥結就屬于濕熱。

                “捂”前看好氣溫

                如果不清楚自己到底是什么體質也不要緊,湯毅主任介紹,辨別體質主要有兩種方法,一是可上網搜索《中醫體質測試表》,詳細填寫各個選項,根據最終評分測定自己屬于何種體質;二是到中醫醫院或綜合醫院的中醫科,通過專業醫師進行評測。

                除了辨明體質外,“春捂”還要看溫度。湯毅主任表示,如果晝夜溫差大于8℃,還是要“捂”一下。另外15℃一般是臨界值,低于這個溫度時,最好“捂”,超過這個溫度時,則可以考慮減點衣物!耙话銇碚f,立春后最好還是‘捂’10-15天!

              (責任編輯:zmy)
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