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    生活保健

    四季養生

    大暑養生究竟有哪些禁忌呢

    • 發表時間:2015-10-10 11:16
    • 來源:新聞
    • 責編:liumiao
    • 字體:

      大暑養生四禁忌究竟是什么呢?小暑已過,我們迎來了一年中最熱的節氣——大暑。隨著桑拿天的出現,我們的日子越來越不好過,人們最關心的養生話題就是防暑降溫了。那么,大暑養生要注 意哪些細節呢?下面我么就為大家說說大暑養生要注意的禁忌!希望以下內容能夠幫助到大家。

      1、忌空腹飲茶:

      過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導致茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人易于罹患手足疼痛之痹癥,以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥 。因此,夏季飲茶,應是在餐后飲二到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。

      2、忌冷水洗。

      冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損?梢砸姷降牟“Y如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清 ,甚則變生原因不明的發熱證。同時,即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風,對小兒尤其如此。

      3、忌夜臥貪涼:

      古代曾有一人,因其家人代代均不長壽,特來請教養生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋,發現這家臥室中的墻壁上有一個孔洞,這個孔正對著睡覺之人的頭部,彭祖就讓人把那個孔堵上 ,自此以后,那家人果然長壽了。原來,中醫認為“頭乃諸陽之會”,頭部是人體陽氣的匯聚之處,夜臥吹冷,極易導致陽氣折損,天長日久,則陽氣散盡而斃命。因此,我們現代人尤其要注意,不可 晚上睡覺整夜開空調冷氣,這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼,否則,易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥,人 們往往不知其害,所謂愛之深,則害之甚。諺語有“避風如避箭,避色如避亂,加減逐時衣,少餐申后飯”的養生口訣,均可以理解為夏季的養生要求。

      4、忌夜食生冷:

      夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可 見腹脹、吐瀉交作等病癥。

      大暑養生要注意哪些細節呢?以上為大家介紹了大暑養生的禁忌,大暑節氣我們不僅要防暑降溫,同時要注意保護陽氣,不要損傷了陽氣,那樣會傷害到身體的健康!

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    (責任編輯:liumiao)
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