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              生活保健

              四季養生

              養生之養腎護腎的小方法有哪些呀

              • 發表時間:2015-10-21 15:41
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                人們都說腎是先天之根本,腎臟的好壞將決定著一個人的身體健康,很多人在生活當中的腎臟都會出現一些小問題,尤其是腎虛的情況,這主要是人們性生活不節制導致的,所以在生活當中人們一定要保護好自己的腎臟,那么養生之養腎護腎的小方法有哪些呀?我們一起了解一下吧。

                1、節欲

                房事過度則傷腎,這傷腎的主要原因是失精過多,因為精是我們人身三寶之一,保護精就是保護腎臟,所以日常生活中要注意節欲,千萬不要放縱。

                2、警惕藥物傷害

                日常生活總,我們難免會生病吃藥,而很多藥物對腎臟都是有影響的,對腎臟有傷害的藥物我們都要小心服用,避免傷腎功能,服用藥物的時候最好能在醫師指導下用藥。

                3、按摩腳心

                我們的腳心有很多穴位,經常按摩腳心能起到養腎補腎的功效,讓腎氣堅固。腳底心有個穴位叫涌泉穴,它在我們的第2、3跖趾縫直線與前足跟線三分之一的交點處,這個穴位在腎經上,經常摩搓,能治療腎虛。另外,每天睡前用熱水泡腳,再揉搓腳心,能增強我們的抵抗力,抗衰老。

                4、防治腎臟感染

                有些疾病的發生,不僅影響到發病的部位,還會影響到我們的腎臟,比如尿道感染、鼻竇炎等,所以,養腎護腎也要注意預防這些疾病。每天要多喝水,保持小便正常預防尿道感染,想鼻竇炎、扁桃腺炎、蛀牙等這類疾病也要注意防治。

                5、精神調養

                我們的精神狀態會影響到五臟健康,思傷脾,恐傷腎,恐懼心理會對我們的腎臟造成無形的傷害,導致身體變虛弱。因此,在精神上,我們要保持樂觀豁達的情緒,保持心情舒暢。

                補腎養腎的方法有上述的這些,在生活中,我們需要做的就是結合自身的情況,及時的保護自己的腎臟,避免因為腎臟不好而導致疾病的發生,希望大家可以注意身體的健康。

              女性腎不好有什么癥狀呢?

              哪些惡習會傷害到我們的腎臟呢

              (責任編輯:dengchen)
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