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              生活保健

              四季養生

              常吃三種食物幫你滋陰潤燥

              • 發表時間:2015-10-27 13:54
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                秋季是一個非常干燥的季節,所以很多人在秋季都很注意保健養生。飲食調理是一種非常好的方法,有助于保健養生。那么你們知道有哪些食物可以有效滋陰潤燥嗎?下面小編為大家介紹三種有效滋陰潤燥的食物,希望對大家有所幫助。

                【銀耳】

                又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱,內熱而有出血傾向者更為適用。要注意的是感冒初起口干者忌用,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

                【甘蔗】

                甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。

                【梨子】

                梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥,繼而出現口渴、便秘、干咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,必須隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹瀉加劇。

                通過本文的介紹后,這三種有效滋陰潤燥的食物,你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多的話,請多關注本網站更新。
               

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              (責任編輯:liumiao)
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