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              生活保健

              飲食誤區

              吃哪些東西對我們的皮膚有損害呢

              • 發表時間:2015-09-22 14:05
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                愛美之心人皆有之,很多人都希望自己看喲擁有完美的身材,白嫩的肌膚,但是很多時候都會出現一些問題,有可能是因為天氣的原因導致的,也可能是因為飲食的問題導致的,這就使得女性想要白嫩的皮膚成為了奢望,那么吃哪些東西對我們的皮膚有損害呢?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

                1、白砂糖

                高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一,如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡,或許你應該改掉這個不良習慣。除此之外,如果你還習慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話,更要注意戒掉用甜食當零食的毛病,并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

                2、咖啡因

                有說法指出,咖啡因可能導致皮膚松弛,因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡,另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因,因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話,最好不要喝任何飲料,白開水就很好。

                3、乳制品

                乳制品單純從營養來說是非常良好的食材,但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話,很容易刺激體內激素分泌,影響美膚的效果。另外,有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現皺紋的原因,因此,乳制品注意適量攝入,才能兼顧營養與美膚。

                4、甲殼類食物

                無論是蝦、蟹還是龍蝦,海產品中通常富含碘,而碘的代謝通常不通過消化道排出體外,而是通過皮脂腺來排出,因此如果碘攝入過多,很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。

                5、加工食品

                含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一,想要美膚,還是應當遠離加工食品,多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。

                關于對皮膚有著很大危害的食物,在上面已經有了很好的介紹了,希望您可以根據上述的觀點,注意食物的食用,盡量避免食用上述的食物,否則對您的身體有著很大的危害。

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              (責任編輯:dengchen)
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