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              生活保健

              飲食誤區

              咖啡可以減肥抗病?解讀咖啡9大誤區

              • 發表時間:2015-10-26 15:51
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                咖啡是很多人首選的提神用品,但很多人認為除了提神,喝咖啡并沒有什么好處,反而對身體會造成很大的傷害,關于咖啡的功效,還存在很多誤區,下面就和小編一起來看一下吧。

                咖啡可以減肥抗病?解讀咖啡9大誤區

                誤區一、喝咖啡會發胖?

                咖啡對皮膚有益處?Х瓤梢源龠M代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

                誤區二、喝咖啡不利于睡眠,增加疲憊感?

                咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

                誤區三、喝咖啡會患膽結石?

                一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%。

                誤區四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響?

                咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

                誤區五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率?

                研究人員發現,喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患 Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%,而且常喝低咖啡因的人,患病幾率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者,而且病發高峰期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導致提早發病。

                研究人員分析,可能是咖啡里面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。不過已經有糖尿病?漆t師對這份研究的說法提出質疑,認為糖尿病的形成原因很多,喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。

                誤區六、喝咖啡對腸胃不好?

                咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。

                誤區七、喝咖啡對心血管不好?

                咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。

                誤區八、喝咖啡不利于氣喘?

                咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

                誤區九、常喝咖啡會中風?

                咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。


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              (責任編輯:liumiao)
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