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              生活保健

              飲食誤區

              六招讓你輕松預防秋季皮膚瘙癢

              • 發表時間:2015-10-26 15:51
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                很多人都有秋季皮膚瘙癢的問題,尤其是洗澡以后癢癢的更加厲害,這讓很多人都覺得痛苦和難受,今天小編為你推薦六大招數,讓你輕輕松松就能預防秋季皮膚瘙癢。

                1、避免使用劣質護膚品

                劣質化妝品因質地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用,還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會過敏,甚至使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。秋季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

                2、選用純棉內衣、內褲

                秋季穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,秋季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等,以防止產生靜電為宜。

                3、減少洗浴次數

                每周洗1至2次即可,并且要隨著環境干燥程度的加重而逐漸減少。特別是老年人,不要天天洗澡,洗的時間不要過長,水溫保持在40℃以下,不要搓澡,以防止人為破壞皮膚角質層完整性。秋季應該選用含有滋潤成分的沐浴露,而且盡量減少沐浴露的使用次數,浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

                4、注重食物保健

                當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而秋季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等,還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食,少喝酒和濃茶。

                5、加強皮膚鍛煉

                增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環境?蛇M行冷水浴,或者堅持冷水洗臉、冷水擦身。

                6、做好保暖措施

                秋季氣溫低,皮膚裸露部位極易凍傷,如頭部、手部、頸部、腳部等,因而應注意這些部位的防寒保溫,可戴耳套、圍圍巾、戴手套、穿棉鞋等進行保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,洗臉后要擦干才外出。

                上面為大家介紹了秋冬季節皮膚瘙癢的原因及預防方法,往常秋冬季節皮膚容易瘙癢的朋友就要注意預防,洗澡不要太頻繁、水溫不能太熱,洗澡后可以抹一抹潤膚乳。

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              (責任編輯:liumiao)
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