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              生活保健

              營養指南

              吃什么水果減肥

              • 發表時間:2014-09-16 10:37
              • 來源:互聯網
              • 責編:qdf
              • 字體:

                春天是盛產水果的季節,也是使用減肥水果減肥的最好時期。那么,春天吃什么水果減肥呢?下面我們為大家詳細介紹,讓您既能解饞又能瘦身。

                香蕉

                卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。

                木瓜

                吃了大魚大肉,又老是坐著不動,脂肪容易堆積在下半身。

                木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以 凈化體質、美化肌膚。

                蘋果

                它的鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質的果膠,可 解決便秘,清腸胃之后,下半身就會輕盈不少。

                海苔

                維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素,海苔可以促進代謝排水,想要有纖纖美腿,也要記得常吃。

              (責任編輯:qdf)
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