• <dd id="cwgss"><nav id="cwgss"></nav></dd>
    <menu id="cwgss"><strong id="cwgss"></strong></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu><nav id="cwgss"><code id="cwgss"></code></nav>
  • <dd id="cwgss"></dd>

    特色療法

    足療藥浴

    天氣驟冷合理泡腳益處多

    • 發表時間:2013-08-05 10:41
    • 來源:互聯網
    • 責編:wh
    • 字體:

      每晚泡泡腳,賽過吃中藥。”在四川,冬季泡腳是很好的保暖方式和養生之道。

      冬天到了,氣溫也隨之變得很低,不管是年輕人,還是老年人,在冬季都會容易出現受涼等問題,泡腳是祛濕保溫的好方法之一。人體很多器官的主要穴位都在腳上,深秋寒氣重,腳部尤其容易受到寒氣的襲擊,普遍足部血液循環不良,這時候泡腳最適合不過了。

      足浴具有醫療功效

      由于足浴有著促進人體血液循環與養生的獨特作用,因此,足浴不僅是一次簡單的燙腳過程,而是具有很多醫療功效的好方法。

      足浴保健療法是足療諸法中的一種,是通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸汽和藥液薰洗的治療作用,起到疏通奉理、散風降溫、透達筋骨、理氣和血,從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等一系列保健功效。

      足浴保健療法又分為普通熱水足浴療法和足藥浴療法。普通熱水足浴療法是指通過水的溫熱和機械作用,刺激足部各穴位,促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝,進而起到防病及自我保健的效果;足藥浴療法是指選擇適當的藥物、水煎后兌入溫水,然后進行足藥浴,讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環進而輸布到人體的全身臟腑達到防病、治病的目的。

      堅持泡腳可緩解職業病

      每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用,比如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15-20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對于感冒發熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴,還有助于降低血壓。因此,堅持科學的足療,尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病,往往可以收到事半功倍之效。足浴的好處調整血壓

      臨床觀察發現,采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好。由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

      改善血液循環

      水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍?梢,足浴可確保血液循環順暢和改善。

      促進新陳代謝

      從養生的角度來說,足浴可促進足部及全身血液循環,由于血液循環量的增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。三類人泡腳要當心

      熱水泡腳雖好但并非人人適用,對于有特殊疾病的人,最好不泡為好。

      ●糖尿病人泡腳當心被燙傷。長期患糖尿病者,末梢神經反應遲鈍,對外界的冷熱刺激較為麻木,糖尿病人在泡腳時如果不能正確感知水溫,腳就容易被燙傷。而糖尿病人的腳一旦被燙傷,很有可能一輩子恢復不過來,并有可能面臨被截肢的危險。

      建議糖尿病患者洗腳時先由家人試好水溫,再把腳放進水里,溫度以33℃為宜。

      ●凍腳不能燙。有習慣性凍腳的人,總想用熱水燙燙腳,認為這樣做有利于腳部凍傷的恢復,其實這樣做并不好。

      腳之所以被凍傷,是因為受到了冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,此時如突然用熱水燙腳,會使溫度驟熱,皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情。因此,凍腳應用手適度揉搓,使腳發熱,然后用溫水洗腳即可。

      ●孕婦、小孩不宜泡。防流產是懷孕階段的重點工作,如果血液過于“活”,并不利于保胎,所以熱水泡腳并不適用于孕婦。小孩處于生命的生發階段,氣血運行活潑流暢,一般無氣血郁滯的狀態,也不適合“通”。再者,小兒多屬實熱體質,過久地熱水泡腳易使“內熱”過盛,導致鼻出血。專家教您如何泡腳

      用木桶來泡腳

      木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,市民可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水,F在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

      泡腳水的溫度

      這要視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱為止。

      泡完腳后多喝水

      每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。泡腳最佳時間晚上九點泡腳最養腎

      專家表示晚九點泡腳最養腎。因為晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。

      同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適。

      “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。

      泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

      早上泡腳精力充沛

      之所以選擇早上泡腳,是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環,調節植物神經和內分泌系統。

      腳掌上的神經末梢與大腦相連,洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽,精力充沛,給一天的工作“加滿油”。

      早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3-5次。如果時間不充裕,僅進行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。

      足底反射區

      當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。

      頭(大腦)對應的足底反射區:位于兩足足底拇趾趾腹的下部,左、右側大腦的反射區在足部呈交叉反射。適用于高血壓病,腦血管病變,腦震蕩、頭暈、頭痛、失眠,中樞性癱瘓,視覺受損傷等病癥。

      頸對應的足底反射區:位于兩足拇趾根部,即小腦反射區下方。適用于頸部酸痛、頸部扭傷、落枕、高血壓病等病癥。

      眼對應的足底反射區:位于兩足底第二、三趾根部。適用于視神經炎、結膜炎、角膜炎、近視、遠視、復視、斜視、散光、視網膜出血、白內障、青光眼等病癥。

      耳對應的足底反射區:位于兩足底第四、五趾根部,呈交叉反射。適用于外耳道癤腫,中耳炎、耳鳴、重聽等病癥。

      胃對應的足底反射區:位于兩足底跖骨的中、下部。適用于胃痛、胃酸增多、胃潰瘍、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病癥。

      當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。

      頭(大腦)對應的足底反射區:位于兩足足底拇趾趾腹的下部,左、右側大腦的反射區在足部呈交叉反射。適用于高血壓病,腦血管病變,腦震蕩、頭暈、頭痛、失眠,中樞性癱瘓,視覺受損傷等病癥。

      頸對應的足底反射區:位于兩足拇趾根部,即小腦反射區下方。適用于頸部酸痛、頸部扭傷、落枕、高血壓病等病癥。

      眼對應的足底反射區:位于兩足底第二、三趾根部。適用于視神經炎、結膜炎、角膜炎、近視、遠視、復視、斜視、散光、視網膜出血、白內障、青光眼等病癥。

      耳對應的足底反射區:位于兩足底第四、五趾根部,呈交叉反射。適用于外耳道癤腫,中耳炎、耳鳴、重聽等病癥。

      胃對應的足底反射區:位于兩足底跖骨的中、下部。適用于胃痛、胃酸增多、胃潰瘍、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病癥。

    (責任編輯:wh)
    關注排行榜
    精彩聚焦
    疯狂撞击美妇雪白的大肉
  • <dd id="cwgss"><nav id="cwgss"></nav></dd>
    <menu id="cwgss"><strong id="cwgss"></strong></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu><nav id="cwgss"><code id="cwgss"></code></nav>
  • <dd id="cwgss"></dd>