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              湯藥方劑

              中成藥壇

              家中常備橄欖油,身體健康不用愁

              • 發表時間:2015-09-15 18:09
              • 來源:互聯網
              • 責編:wzc
              • 字體:

                又不少讀者都會好奇這個問題:吃橄欖油對身體有什么好處呢?我們知道,長命百歲是每個人的夙愿。但是,現在很多人年紀輕輕就一身的疾病,甚至還不如老年人,這是什么原因造成的呢,肯定是平時不注意飲食健康造成的,接下來就跟小編一起來看看吃橄欖油的好處到底有哪些吧。

                提高內分泌系統功能:橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性,當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高,擁有的雙鍵數量越多,其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸,因此也就讓細胞膜最具活動性。

                抗衰老:橄欖油眾多成分中,胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進細胞生長,加速傷口愈合。還有助于美化人的外表,減少皺紋的產生。實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態,能防止腦衰老,并能延年益壽。

                防癌作用:由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸,其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量,使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶,使癌細胞的細胞膜更為不飽和,變得易于破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。

                防輻射作用:由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分,所以橄欖油還有防輻射的功能,因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前,可以用橄欖油按摩面部及眼角,也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達到相同的作用。請注意由于橄欖油和月桂油含量的不同,所達到的防輻射效果也是不盡相同的。

                這些就是吃橄欖油的好處,只要您堅持吃,一定會讓自己的身體狀況好轉的,不要對自己的健康漠不關心了,每種食物都有自己特定的保健作用,一定要注意養身的方法,希望這些內容對您有所幫助,祝您健康,生活愉快!


              哪些食物有助于改善口腔健康呢
              誰知道吃獼猴桃對身體有什么好處
              (責任編輯:wzc)
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