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              望聞問切

              切診看病

              中醫治療亞健康的方法有什么呀

              • 發表時間:2015-10-23 09:24
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                健康一直是人們最關心的問題,很多人在生活當中都會有健康的問題,這樣的情況發生對于很多人來說是比較痛苦的,人們一直長期工作,很少有時間檢查自己的身體,這就很容易導致亞健康的出現,對此我們一定要注意進行治療,那么中醫治療亞健康的方法有什么呀?

                中醫治療亞健康的方法有什么呀?

                1、針灸

                針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內,用捻、提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚,利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。針灸之外,拔火罐、刮痧也都屬于這類技術。

                2、吐納

                吐納是一種呼吸訓練方式。通過改變正常呼吸來鍛煉人的呼吸系統功能,調動相關支持系統的狀態,如循環系統、運動系統等都會得到相應鍛煉。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等,把一口氣變成多口氣,來訓練人體乃缺氧能力、增大肺活量等。

                3、按矯

                “導引按矯者,亦從中央出也”(《素問·異法方宜論篇》)?梢娺@是一種與導引并肩的技術。又有“推拿”、“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。我國史記上記載秦代名醫扁鵲,曾用按摩療法,治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年,可見按摩在我國已有悠久的歷史了。我國最早的按摩專書,當推《黃帝按摩經》(十卷,見《漢書。藝文志》),可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里,許多地方,談到按摩。如《血氣形志篇》“形數驚恐,經絡不通,病生于不仁。治之以按摩醪藥。”

                4、導引

                最著名的是五禽戲。最早記載了“五禽戲”名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種“外動內靜”、“動中求靜”、“動靜兼備”、有剛有柔、剛柔并濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。在漢代以前已經有許多類似的健身法,被稱為導引。當代中醫也無不重視這類技術。

                5、食餌

                通過少量使用特殊食物或食物組合,調整人體狀態,這種方式稱為食餌。如孫思邈在《千金翼方》中大量記載了食餌技術。當代中醫聶文濤詮釋為食物訓練。人體兩個重要鍛煉需要相伴一生:肢體功能訓練、代謝功能訓練。后者首選食物訓練,卻時常被當代人忽視。碳水化合物代謝功能衰退:消渴,甚至出現糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代謝功能衰退:肥胖,甚至出現高血脂、脂肪肝、動脈硬化、冠心病;蛋白質代謝功能衰退:尿酸增高,甚至會出現痛風;代謝激素失去平衡:甚至出現甲亢、甲減(甲狀腺素分泌不足)。

                中醫治療亞健康的方法有很多,在生活當中我們必須要注意身體的健康,平時多注意運動,合理的注意飲食搭配,這樣就可以很好地幫助您脫離疾病的困擾了。

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              (責任編輯:dengchen)
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