• <dd id="cwgss"><nav id="cwgss"></nav></dd>
    <menu id="cwgss"><strong id="cwgss"></strong></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu><nav id="cwgss"><code id="cwgss"></code></nav>
  • <dd id="cwgss"></dd>

    中醫生活

    五臟調理

    古代神醫的長壽秘訣你知道幾個

    • 發表時間:2015-09-24 18:48
    • 來源:互聯網
    • 責編:wzc
    • 字體:

      你知道古代神醫的養生長壽秘訣么?我們都知道養生是長期積累的事情,我們要在平日里多多積累,只有這樣,我們的身體才能慢慢的擺脫亞健康狀態,那么,中醫專家有沒有好的方法可以給我們提供借鑒呢?我們廣大讀者都知道神醫孫思邈古代著名的神醫,他的養生秘訣值得我們大家學習學習。

      1、面常洗:搓手36下,暖手以后上下掃面。暖手后雙手輕輕用力同時向外撫摸。這動作經常做,可以令臉色紅潤有光澤,同時不會有皺紋。

      2、頭常搖:雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至恢復原位為一次,共做6次,反方向重復。這動作經常做可以令頭腦靈活,防止頸椎增生,不過,注意要慢慢做,否則會頭暈。

      3、耳常鼓:手掌掩雙耳,用力向內壓,然后放手,應該有“撲”的一聲,重復做10下。雙掌掩耳,將耳朵反折,雙手食指壓住中指,以食指用力彈后腦風池穴10下,“撲撲”有聲。這動作每天臨睡前后做,可以增強記憶和聽覺。

      4、腰常擺:身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時,右手在前,左手在后,在前的右手輕輕拍打小腹,在后的左手輕輕拍打命門穴位。反方向重復。最少做50下,做夠100下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣,防止消化不良、胃痛和腰痛。

      5、腹常揉:搓手36下,手暖后兩手交叉,圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的范圍由小到大,做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

      古代神醫的長壽秘訣是什么?看過這些之后,您是不是覺得既簡單又實用呢?看過這些之后,筆者其實已經在開始運用了,希望筆者的這些內容對您的健康有所幫助,最后祝您身體健康萬事如意!

    專家警告:不要在空腹吃水果了
    鴿子湯要怎么烹飪才有營養呢  

    (責任編輯:wzc)
    您可能感興趣的:
    關注排行榜
    精彩聚焦
    疯狂撞击美妇雪白的大肉
  • <dd id="cwgss"><nav id="cwgss"></nav></dd>
    <menu id="cwgss"><strong id="cwgss"></strong></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu>
  • <menu id="cwgss"></menu><nav id="cwgss"><code id="cwgss"></code></nav>
  • <dd id="cwgss"></dd>