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              紅棗的五種養生吃法

              • 發表時間:2015-08-07 17:09
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                我們都知道,紅棗是對我們的身體非常有益的,多吃紅棗不僅能夠滋補氣血還能預防哮喘,其實,紅棗的吃法有很多種,不止是直接食用這么簡單哦,不同的做法還能對我們的身體產生不同的功效,很多人可能對于紅棗的做法并不了解,下面我為大家介紹幾種紅棗的養生吃法,大家可以多多學習一下。

                紅棗粳米粥

                原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

                紅棗薏米湯

                選紅棗15顆,準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。

                紅棗生姜茶

                準備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養胃驅寒的效果。

                蒸紅棗木耳

                選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。

                紅棗蜂蜜膏

                準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

                紅棗4個食療方劑:

                表虛自汗:紅棗10個,烏梅肉9克,桑葉12克,浮小麥15克。水煎服;蚣t棗12枚,黑豆2兩,黃芪1兩,水煎分2次服,每日1劑。

                煩躁失眠:大棗10枚,甘草9克,浮小麥30克,水煎服。

                貧血:大棗100克濃煎,食棗飲汁,日3次。

                大病后身體虛弱:大棗30克,花生30克,羊肉100克,調料少許,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯,有益氣補虛,健脾養血的功效。

                以上就是對于紅棗的幾種養生吃法的介紹,相信大家看過之后已經有所了解了吧,希望能夠對朋友們有所幫助,大家在日常生活中可以通過以上的方法來進行制作,并且根據功效有針對性的對身體進行調理,讓紅棗的效果發揮到極致。

              (責任編輯:zyn)
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