你知道胃部應該怎么養護么?尤其是在夏天，在中醫理論中脾胃與四時之長夏相應，是養脾胃的好時機。夏天氣溫高、氣候濕熱，人們出汗損耗了大量體液和營養，我們就需要補充一些營養物質來幫助自己的胃渡過難關。在這個季節我們首先要保持心情愉快，并且注意防止過度的疲勞，更重要的是以下這些意事項。

　　一、改正不恰當的消暑方式：改正一些不恰當的消暑方式，如飯前吃冷飲，冷飲有收縮胃內血管、減少消化液分泌的作用，對消化不利。另外，牛奶和豆漿要加熱后喝，既不要空腹喝，也不要冰著喝。

　　二、規律飲食：定時定量、細嚼慢咽這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。

　　三、保暖護養：夏季晝夜溫差變化較大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增減衣物，夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼而引發胃痛或胃痛加重。

　　四、注意飲食衛生：生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品，因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。

　　五、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。

　　六、按摩足三里：足三里(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變。

　　七、神闕隔姜隔鹽灸療法：先將鮮姜切成0.2~0.3厘米的薄片，再用食鹽填平肚臍，將切好的姜片放在肚臍上，然后將一壯艾灸置于姜片上點燃，以感溫熱且舒適為度。每天灸5~10壯即可。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛、泄瀉等病癥有防治效果。

　　八、吃對食物：在長夏這個養脾的關鍵時期，應該結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。

　　以上內容就是我們應該注意的胃部養護事項，希望各位能夠加強注意，并且一定要遵照這些方法去行事，只有這樣，才能有助于您的胃的健康，所以，如果您想讓你的胃口繼續好下去，請按照醫生的指點生活!