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              中醫生活

              藥膳食療

              專家警告:不要在空腹吃水果了

              • 發表時間:2015-09-22 14:46
              • 來源:互聯網
              • 責編:wzc
              • 字體:

                現在人們的生活雖然好了,但是身體的疾病卻越來越多,其實很多身體的疾病都是由于沒有管好自己的嘴巴,比如說有一些疾病就是由于大家空腹吃水果造成的,估計很多人都還不知道這樣做的危害,專家告訴我們腸胃會因此被吃壞,所以說,我們有必要先吃些東西在吃水果。

                吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其實,有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。接下來小編就來給大家詳細說說空腹不能吃哪些食物,空腹的飲食禁忌 有哪些。

                1、忌強刺激性食品

                空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品,這些食品會破壞胃黏膜或腸壁,造成胃腸痙攣、絞痛,誘發胃腸疾病。而對于月經期間的女性,空腹進食強刺激性食品,還會引起月經紊亂、痛經 。

                2、忌蛋白質含量高的食品

                空腹過量進食牛奶、豆漿 、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養 滋補作用。此外,在一個較短的時間內,蛋白質過量積聚在一起,蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質,不利身體健康。

                3、忌高糖食品

                由于人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,因此,空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品,容易引起血糖驟然升高?崭惯^量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡,會造成胃部不適,出現燒心、吐酸水等癥狀。

                以上就是專家關于空腹吃水果的一些相關講解,看過這些講解之后,您是不是對空肚子吃水果的危害有了嶄新的認識了呢?筆者相信以上這些內容會對您的健康有所幫助的,最后,祝您身體健康!

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              (責任編輯:wzc)
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