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              中醫養生

              喝茶養生要注意什么時候?要避開4種時間

              • 發表時間:2013-08-05 17:08
              • 來源:互聯網
              • 責編:wh
              • 字體:

                茶,是我們國家具有傳統文化的飲品,一直到現如今,茶依然是我們生活中必不可少的一種飲品。在最近幾年,人們通過研究發現,長期堅持飲茶對于身心健康是非常有利的,因此,很多朋友開始嘗試茶道養生的方法。下面,我們就來了解下喝茶養生要避開4種時間吧。

                喝茶不僅要講究茶品,還要講究喝茶的時間,我們都知道在睡前是不宜喝茶的,否則會影響睡眠。同時,在空腹時也是不適合喝茶的。下面,我們就具體的來認識下不宜喝茶的幾種情況吧。

                1.空腹的時候不宜喝茶

                空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象,并影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉",可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

                2.喝醉的時候不宜喝茶

                茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。

                3.睡覺前不宜喝茶

                睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經極易興奮,造成失眠。

                4.服藥的時候不宜喝茶

                藥物的種類繁多,性質各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶堿,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉淀,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲,一般認為,服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時,茶水對藥效毫無影響,因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收。

                溫馨提示:綜上所述,喝茶養生一定要注意,在一些特殊時間內盡量不飲茶。這樣才能避免負面作用的出現。同時,提醒廣大朋友,生活中喝茶一定要根據個人體質來選擇茶品。

              (責任編輯:wh)
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