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    中醫生活

    中醫養生

    太極拳可以幫助人們延緩衰老

    • 發表時間:2015-04-28 11:52
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

      太極拳與中醫的陰陽學說同出一理,體現著中國傳統醫學治病的思想,在中國傳統養生學中占有十分重要的地位。許多研究證實,

      太極拳練習后恢復期內、舒張壓低于運動前水平,由于舒張壓影響冠脈血流,運動后舒張壓下降對于心肌的供血具有重要意義;運動后即刻收縮壓上升幅度不大,恢復期內有所下降,但維持較高的脈搏壓差,這說明太極拳可以減少外因阻力,改善周循環,尤其是舒張壓較低對冠狀動脈血流的心機供血具有重要意義,特別是對高血壓患者具有良好的保健效果。

      另外太極拳很多姿勢要求“氣沉丹田”,這是一種膈式呼吸,通過膈肌與腹肌的收縮與舒張,使腹壓不斷改變,促進血液回流,改善血液循環狀況,加強了心肌營養,對機體是一種良性刺激。

      “拳其于易,理成于醫”。太極拳不僅是中華武術之精華,也是中醫養生之道。

    (責任編輯:zmy)
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