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              太極拳的主治病癥和注意事項

              • 發表時間:2015-04-28 12:22
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                太極拳,是一種武術項目,也是體育運動和健身項目,在中國有著悠久的歷史。起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下太極拳的主治病癥,希望能給您帶來幫助!

                其基本用法是:開、合、發。

                太極拳的主治病癥:

                一、肺癌

                手術后復發,經練太極拳2個月后,白血球明顯提高,體力明顯增強。

                二、精神分裂

                經練十八式太極拳第二式開闊胸懷和第十二式推波助浪,病情有明顯好轉。

                三、血小板減少及貧血

                練十八式太極拳一個月后,病情有明顯好轉,各項檢查指標均有明顯改善。

                四、肝癌(晚期)

                以中藥結合十八式太極拳練功后,病情有明顯緩解,肝腫塊縮小4cm,各項檢查指標也有不同程度改善。

                五、肥胖

                練十八式太極拳十天后減肥效果明顯,腰圍縮小8cm。

                除上述病癥外,太極拳還對高血壓、心臟病、肺氣腫、腰背痰痛、哮喘、坐骨神經痛、肩周炎、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、胃腸炎、身體虛弱等病癥均有一定療效。

                【注意事項】

                1.練太極拳與練其他氣功一樣,要堅持鍛煉,不要半途而廢,以免達不到強身保健、防治疾病的作用。

                2.要保持正確姿勢,身體要放松、端正、自然,頭頂與會陰要始終保持垂直,上下呼應,避免挺胸、凸肚、弓背、突臀,上下、輕動不要破壞身正體松和腹實胸寬的狀態,下身要穩重,上身要靈活。運動時要以腰部為軸心,以腰部轉動來帶動四肢運動。

                3.在功法操作時要注意意識指導動作,用意不用力,以意引氣,練氣化神,動作要輕松柔和,不可用拙力、僵勁,動作時要做到各個肌肉群和關節都能一動全身動、外表動,內在也隨著動。動作時不是表現外力,而是顯示“內勁”。

                在以上專家為您簡單介紹的太極拳的主治病癥和注意事項后您還有什么疑問嗎?如果您還有什么疑問,歡迎咨詢我們的在線專家,相信我們的專家一定會給您滿意的答案!

              (責任編輯:zmy)
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