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              中醫養生

              中醫學習:如何用太極拳強壯身體?

              • 發表時間:2015-04-28 14:01
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                用太極拳強壯身體是很明智的選擇。我們會發現,練習太極拳的老年人整個的精神狀態非常的好。因此,用太極拳強壯身體是不錯的選擇。

                中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質,是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥,血為氣母,氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習后手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。

                中醫學將氣歸納成:元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體,積于胸中,以補充元氣。營氣行于脈中,濡養五臟六腑、四肢百骸。衛氣行于脈外,有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協同作用,保證了血脈的暢通,維持了人體周身各部的功能作用。

                太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣,將衛氣歸為外氣,通過養、蓄、運、使四個方面來練氣養生。

                太極拳是一門學問,更是一種可以保健身體的鍛煉方式,太極拳促進氣血循環的作用,如果您也選擇太極鍛煉,肯定這個作用也會體現在你身上。

                想知道更多太極有關的信息,請訪問

              (責任編輯:zmy)
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