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    金雞獨立的好處:能預防老年癡呆

    • 發表時間:2015-08-13 11:26
    • 來源:互聯網
    • 責編:zyn
    • 字體:

      金雞獨立的好處:能預防老年癡呆,金雞獨立就是指一只腳站立,大家可千萬不要小看這簡單的動作,它對我們的身體健康可是有著很大的幫助的,這也算是一種獨特的養生方式,很多人對于這些可能并不是很了解,不知道金雞獨立具體應該怎樣操作,又會對身體有怎樣的好處,下面我們一起來詳細了解一下吧。

      

      金雞獨立的正確姿勢:

      方法很簡單,只需將兩眼微閉,閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注于腳底,就是抱元守一的一種方式,如此,心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側,任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意關鍵是不能將眼睛睜開。人的腳上有6條重要的經絡通過,通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

      這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預防美尼爾、痛風等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。

      許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。

      這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。對於足寒癥,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。金雞獨立的好處:能預防老年癡呆。

      金雞獨立的好處:

      閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。雙眼微閉,做:金雞獨立,是養生專家推薦的養生法。

      每天做“金雞獨立”1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題,身體不平衡了。而“金雞獨立”就可調節彼此的關系。身體有病,中醫認為是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題。

      有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是金雞獨立健身法。

      金雞獨立的好處:能預防老年癡呆,通過以上的介紹,相信大家對于金雞獨立的好處已經有所了解了吧,其實我們不經意間很多的小動作都能對我們的身體起到很好的保健作用,只要大家多多發掘,多多鍛煉,就能讓我們的身體更加年輕有活力。

    (責任編輯:zyn)
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