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              中醫生活

              中醫養生

              簡單中醫按摩 讓您助性更養性

              • 發表時間:2015-09-25 18:12
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                如今人們都在尋覓著不同的健身方法,比如跑步、太極拳、羽毛球等等,但是大家別忘了按摩是一種十分健康有益且行之有效的健身方式,它有很多的好處,我們每個人如果能善于運用這種方式,都市人工作緊張壓力大,失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多,威脅著人們的健康。那么下面就為大家簡單介紹幾種中醫按摩方法,讓您助性更養性!

                在臨床上,中醫按摩能起到固補腎陽、疏經通絡、行氣活血的功效,更能使男性性功能“上一個臺階”。如何進行中醫按摩能達到助性又養性的功效呢?最常用到的中醫按摩養性部位是:小腹、睪丸、腰骶部。您可以參照以下中醫按摩方法,自己在家進行按摩以養性助性。

                1、按摩小腹。

                主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

                2、按摩睪丸。

                男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然后左右換手,在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一,若陰莖勃起,務求克制。按摩完睪丸后,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。要注意的是,按摩睪丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結核等。

                3、按摩腰骶部。

                養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。

                上面這些內容就是專家講解中醫按摩方法,看了這些您是不是找到了治療自身疾病的一些新的方法了呢?希望這些講解對您的健康有所裨益,最后請您不要忽視按摩的作用,祝您身體健康生活幸福。


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              (責任編輯:liumiao)
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