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              男人脫發怎么辦?推薦多種療法

              • 發表時間:2015-10-08 15:36
              • 來源:新聞
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                男人脫發怎么辦?生活中究竟有哪些治療方法呢?進入秋季之后,不僅是女性朋友會遇到脫發的煩惱,男性朋友脫發的情況也是非常的嚴重,甚至可能會導致禿頂的發生。那么,男人脫發怎么辦呢 ?下面我們就為大家介紹一下治療男人脫發的方法,希望能夠幫助到大家。

                方法一、要適當運動,保證睡眠。

                運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段 時間睡眠充足,就可以使得毛發 正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。

                方法二、要保持樂觀的心態。

                現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也 會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要 使身體的營養受到刺激,出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時 的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態,遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

                方法三、盡量避免頭發受到環境的傷害。

                強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫發,所以要盡力避免。

                方法四、勤洗頭及梳頭。

                每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

                方法五、合理飲食很重要。對于脫發的人,合理補充以下的食物是很重要的:

                1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

                2、補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

                3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物 ,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝 類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

                4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美?啥喑院、紫菜、牡蠣等食品。

                5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長?啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

                男人脫發怎么辦?脫發給男性的生活帶來了諸多的煩惱,以上為大家介紹治療男性脫發的方法,效果非常的好,如果你也遇到了脫發的煩惱,不妨試試以上的方法。

              常見的脫發的危害表現
              防止脫發的七大常見方法

              (責任編輯:liumiao)
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