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              中醫生活

              中醫養生

              9種可以當飯吃當水喝的中藥

              • 發表時間:2015-10-26 16:11
              • 來源:互聯網
              • 責編:liumiao
              • 字體:

                中藥是中華名族的瑰寶,藥膳更是古代宮廷貴族用來補益身體的,中藥不是只有生病的時候才會用到,其實它離我們很近,如果普通老百姓不懂得如何運用,可以看看下面九種中藥,不管你是血虛、氣虛、陰虛還是陽虛都能找到適合自己的寶貝,而且這些藥物可以長期服用,或者泡茶喝,用來做菜也是可以的。

                1、桑葚

                《中華本草》:“歸肝腎經。滋陰養血,生津,潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩,腰酸耳鳴,須發早白,失眠多夢,津傷口渴,消渴,腸燥便秘。”《本草綱目》記載“桑葚能補五臟,利關節,通血氣,安神定志,明目烏發。”做成桑葚汁味道好又補腎。

                2、何首烏

                何首烏,為常用的滋補強壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥,味苦、甘、澀,性微溫,若生用,功在潤腸通便;若制用,功在補肝腎、益精血。另有白首烏,是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥,雖功同赤首烏,但補力較弱。由于何首烏有促進紅細胞發育,降低膽固醇,抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用,故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品,亦為烏發、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。

                3、枸杞子

                《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”!侗静輩R言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。冬天四肢不溫的可以每天嚼食十五粒枸杞。

                4、阿膠

                本品味甘、性平,有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用,為歷代喜用的滋補珍品!端涀ⅰ芳从“歲常煮膠,以貢天府”的記載,故有貢膠之稱!侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”,它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。據研究,阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白質。藥理實驗結果表明,阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成,并能改善動物體內的鈣平衡,使血鈣升高。此外,阿膠還有防治進行性肌營養障礙的作用。氣血不足的女性可以用來做成固元膏食用。

                5、黃芪

                中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”,F代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。氣虛的人可以拿黃芪泡水喝。

                6、三七

                清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”,F代研究發現,三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。堅持服用三七還可以美容淡斑。

                7、當歸

                當歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產后瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸。

                8、熟地黃

                是由于地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫,功能滋陰補血!侗窘洝酚“填骨髓,長肌肉……久服輕身不老”的記載!侗静萁浭琛纷u其“補腎家之要藥,益陰之上品”。故“凡臟腑之不足,無不可得其滋養”,F代研究證明:地黃有顯著的強心作用,特別是對衰弱的心臟,其作用更明顯。如果有血熱的癥狀可以把熟地黃換成生地。

                9、白芍

                白芍味酸苦,性微寒,有養血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用,為陰血不足、肝陽上亢所常用,尤為婦科常用藥。正如《日華子本草》云:“主女人一切病,并產前后諸疾。”臨床上常與熟地、當歸配伍,用于治療血虛所致的婦女月經不調、經后腹痛等;與甘草同用,對脅、胃脘、腹、頭、四肢肌肉等部位拘急疼痛。

                如果不確定自己是什么體質,建議去看中醫,然后在醫生的指導下用藥,不然普通人可能掌握不好劑量,防止亂用藥和用錯藥。
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              (責任編輯:liumiao)
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